Välkommen
Hej
Jag heter Camilla och arbetar med reflekterande och existentiella samtal och coaching.
Du är välkommen till mig för samtal om du vill utforska mönster och föreställningar som har format dig genom livet.
Vad
Det kan handla om stress, livskriser, rädslor, skam, nedstämdhet, perfektionism, kontrollbehov, ilska, existentiella frågor, självkänsla och självförtroende. Eller du kanske känner igen dig i det här:
Samtal för dig som vill ställa de djupare frågorna.
-
Lever du det liv du själv vill leva, eller efter andras värderingar?
-
Har du mönster som hindrar dig från att må bra?
-
Har du "allt på plats" men ändå känner en tomhet?
-
Eller en känsla av att något saknas?
-
Något behöver förändras, men du vet inte riktigt hur eller vad?
-
Din inre röst är kritisk och dömande när saker inte blir perfekta.
-
Du är trött, men vågar inte stanna upp av rädsla för att misslyckas.
-
Du skjuter upp saker, tvivlar på dig själv eller fastnar i undvikande.
”The only path to deep happiness is to change your narrative, not your reality.”
Våra livsberättelser
Mycket av det vi människor brottas med bottnar i de livsberättelser, strategier och mönster som vi skapade som barn för att känna oss trygga. Om man kan utforska och medvetandegöra dessa mönster kan man bryta de automatiska reaktionerna och återfå sin personliga äkthet, frihet och hitta nya perspektiv som ger större frihet att leva det liv man vill leva.
Många av oss brottas med höga krav, prestationsångest eller en känsla av utmattning. Ofta styrs vi av en inre kritisk röst som aldrig blir riktigt nöjd. Är du rädd för att göra andra besvikna? Har du tendenser till perfektionism, är en person som oroar dig mycket, besväras av ångest eller lever under hög stress?
Livsberättelser är en del i mänskligt identitetsskapande: det hjälper oss att integrera våra olika roller och det är genom livsberättelserna som man förmedlar vem man är, vem man har varit och vart man är på väg - för sig själv och för andra.
Vi utvecklar tidigt olika strategier för att hantera tillvaron. Vi formas av vår uppväxt, egna erfarenheter, men också av samhällets normer, värderingar och ideal som vi försöker leva upp till. Dessa blir till mönster som vi sedan upprepar. När vi var små och upplevde att vi inte blev sedda eller hörda på rätt sätt, hotades vår existentiella trygghet. För att överleva och få våra behov tillgodosedda (utifrån anknytningsteorin) skapade vi strategier: vi lärde oss att anpassa oss, vara till lags för andra eller hålla tillbaka våra egna känslor. Strategierna utvecklades till berättelser – ett sammanflätat rotsystem av grundantaganden om vem du är, vad du är värd och vad du har rätt att känna och uttrycka.
Men ibland går man och bär på en berättelse om sig själv som begränsar en, man har grundantaganden om vem man själv är, hur andra är och hur världen är som inte längre fungerar.
Genom att upptäcka de föreställningar och berättelser som formar vår syn på oss själva och våra möjligheter kan vi skapa större frihet att välja hur vi vill leva. När vi blir medvetna om det som begränsar oss kan vi steg för steg börja agera, tänka och leva i linje med den person vi vill vara.
